早起き

朝はだいたい7時前後に起きることが多いのですが、欲を言えば6時か、もっと言えば5時頃に起きたいという気持ちでいます。
今日は５時頃に目が覚めて、うつろうつろしながらも起きだしてリビングでストレッチ。。。。していたらいつの間にか２度寝して6時半。それでもいつもよりは早い始動だったので、ゆとりある穏やかな朝になりました。
寝ないと思考が鈍りますし、寝すぎると体の節々が痛くなるし、自分の身体にとって「丁度いい」時間を知ることが大切だと身をもって感じる日々です。
そもそも寝つきはびっくりするほど良いので、夜も24時近くなると「どこでも眠くなる」という特技があったりします。身体の声に耳を澄ませて、自分のペースで日々を重ねることができたら、どんなに毎日が鮮やかになることでしょう。
新聞、ニュース、ネット、いろんな所から世の中のことが流れ込んできて、ため息が出てしまうようなことがいっぱいあったりします。（よね？）
そんな情報に触れる度、少しずつ、「心が疲れることからは目を背けてもいい」かもしれないな、なんて思います。現実から逃げる、とかそういうことではなくって、生き物が生きていくための手段のひとつとして、「嫌だと感じるものは避ける」という自然の行動のひとつとして。
そうして、目を背けてみて、少し気持ちを楽にすることができたら、目を背けたままでもいいから、耳を澄ませてみる。どんな音や声が世界にあるのか、耳を澄ませてみる。そうすると、目を背けたくなる情報の違った面が聞こえてきたりします。世界が変わりだしたりします。
大切なことは、決めつけないこと、考え続けること。変わり続けること。
変わっていいんだと、想えること。
明日も早起きできそうです。